天然气期货跌破50日均线关键支撑位，技术形态正式释放看跌转向信号，短期多头格局彻底瓦解。美国天然气日产量稳居1130亿立方英尺附近，供应端持续处于高位水平，牢牢压制市场上行空间。

周一（3月23日）美盘时段，黄金和白银市场经历剧烈波动后出现明显反弹，看跌势力似乎已显疲态。美国总统特朗普在Truth Social上宣布推迟对伊朗能源基础设施的军事打击计划，导致油价暴跌约10%-13%，美元走软，这为贵金属提供了短期喘息机会。尽管整体仍受高利率和美元压力影响，但技术面显示超卖迹象明显，空头动能可能接近尾声。

最新数据显示，2026年3月23日 波罗的海干散货指数(BDI)报 2037 点，创4天最低，环比(较前值)跌0.92%，创2026年3月10日以来最大跌幅，且为连续第3天下跌(含0增长)。

从黄金兑美元走势图可以看出，本周交易伊始，金价盘中跌破4150美元关口，创下2026年年内新低。上一次金价处于这一水平，还是2025年12月初——彼时金价尚未开启冲击历史高点的上涨行情。

黄金连跌九日步入下行区间，关注200日均线支撑位；中东局势紧张叠加通胀担忧，抛售压力持续加剧；动能指标进一步跌入超卖区间

市场迅速转向，甚至开始讨论美联储是否需要再次加息。这种从“宽松共识”到“极端不确定”的切换，本质上是对地缘政治冲击的线性外推，而非宏观基本面的根本改变。市场从单一叙事迅速转向对立叙事，典型的情绪过冲特征明显。

周五（3月20日）早盘，国际金价大幅下挫，跌幅逼近2%，核心导火索为美国向中东增派部队的突发消息，直接冲击贵金属市场情绪。现货黄金盘中下跌1.8%，报每盎司约4566.26美元；盘中金价一度反弹1%，随后受消息持续发酵快速转跌，走势呈现明显的消息面驱动特征。当日金价整体波动区间锁定在4550-4740美元，消息面冲击成为主导行情的核心因素。

最新数据显示，2026年3月20日波罗的海干散货指数(BDI)报2056点，创3天最低，环比(较前值)跌0.05%，且为连续第2天下跌(含0增长)。

金价暴跌至4500关口后小幅收涨；市场处于超卖状态，但反弹力度尚不稳固。

当前原油市场处于典型的“消息驱动”阶段，中东冲突持续升级，使得能源设施安全、航运通道稳定性以及外交进展成为主导价格波动的核心变量。在此背景下，市场对突发性新闻高度敏感，日内波动幅度频繁达到3至5美元，成交量同步放大，反映出资金在高不确定性环境中的快速切换与风险再定价。

充斥着战争新闻与央行决议的一周即将落幕，结论显而易见：中东冲突正在升级，而没人知道正确的货币政策应对方案是什么。

中东地缘冲突已进入第三周，伊朗对地区能源基础设施的报复性打击持续加码，全球油市正面临自1970年代石油危机以来最严峻的供给冲击。

周四（3月19日）美国市场午盘时，黄金和白银价格大幅下跌，创下六周来的最低水平。现货黄金盘中下跌5.5%，至每盎司4,552.38美元，为2月初以来最低水平；美国4月交割黄金期货下跌7%，至4,554.70美元。现货白银下跌10.7%，至每盎司67.26美元，铂金下跌6.8%，至每盎司1,886.13美元，钯金也出现明显回调。

最新数据显示，2026年3月19日 波罗的海干散货指数(BDI)报 2057 点，环比(较前值)跌0.34%，创2026年3月17日以来最大跌幅，综合短期表格来看，最近11个BDI数据增长情况是：正增长6次，负增长5次，零增长是0次。

过去几周，在中东局势持续紧张、LNG供应链潜在受扰的背景下，天然气市场却呈现出一种颇为反常的状态：宏观风险显著上升，但价格表现却相对克制。期货市场并未出现类似原油那样的单边上行行情，反而更多停留在震荡区间内。这种“该涨不涨”的表现，本身就传递出一个关键信号——当前市场尚未将地缘冲突真正定价为现实的供给冲击，而只是停留在预期层面。

周四（3月19日）欧盘时段，从日内分时走势来看，黄金早盘维持窄幅震荡偏强运行，价格在 4830-4850 区间反复拉锯。午后盘面开始拐头向下，价格逐步跌破均价线，随后开启单边加速下跌行情，跌幅持续扩大，进一步下探至 4632.50 附近，日内盘中跌幅接近 3.7%，空头动能集中释放。

中东局势紧张、关键能源设施遇袭，引发市场对供应的担忧，叠加技术面强势突破，油价大幅飙升，地缘风险持续推动油价偏向进一步上行。

鲍威尔今天的FOMC发布会（2026年3月18日）结束了，这次会议正值伊朗战争持续发酵、油价飙升突破100美元、通胀预期被重新搅动的关键节点。美联储如预期般维持利率不变，目标区间继续锁在3.5%–3.75%，鲍威尔在问答环节的表态比以往更直白、更带点“现实无奈”的味道。

周三（2026年3月19日）如期按兵不动，将联邦基金利率目标区间维持在3.50%-3.75%不变，这是连续第二次会议维持利率不变。联邦公开市场委员会（FOMC）以11比1的投票结果通过决议，理事斯蒂芬·米兰（Stephen Milan）投下唯一反对票，主张立即降息25个基点。

周三（3月18日）美盘时段，现货黄金一度跌至每盎司4,874.19美元，创六周新低；4月黄金期货暴跌129.00美元，收于4,879.20美元/盎司，跌幅约2.6%。白银同步重挫，5月期货下跌2.786美元，报77.08美元/盎司，创四周低点。